多囊卵巢这种疾病对于女性的危害程度很大，轻则导致月经不调，重则影响排卵，尤其对于想要生孩子的育龄女性来说，在生活中要时刻警惕自己身体的变化，以免因为自己的粗心大意导致病情的加重。那么对于多囊卵巢患者来说，在日常生活中我们要注意哪些方面呢?

　　环境调摄：不宜居住在潮湿的环境里;在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。

　　放松心情：建立治病信心，耐心治疗。年轻妇女患有本病者而未经治疗，到中、老年时患2型糖尿病的几率很高。

　　饮食调理：少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，更应多食之，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。

　　运动锻炼：痰湿体质的多囊卵巢综合症患者，多形体肥胖，身重易倦，故应长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、武术、八锦、五禽戏，以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强。怎么知道是不是多囊卵巢？专家在线

　　天伦专家表示：压力大，精神负担重、缺乏锻炼是引起内分泌失调的主要原因，预防可从这方面做起，很多女孩患多囊的一个主要原因就是压力大，平时缺乏锻炼，不过经过治疗和调理，很多可以康复。锻炼方面，对于多囊患者来说，Ω的运动方法是瑜伽锻炼，力度温和，调理身心。

　　后，天伦专家给多囊卵巢综合症患者提出以下建议：

　　1、年纪较小，近期无生育要求的：早点治疗，调理月经，为以后的生育扫清障碍。

　　2、年龄较大、已育或有生育要求的：做好前期准备，早日怀孕。

　　3、年龄较大，已经生育或无生育要求的：中药调理，密切观察，防止卵巢早衰或其他相关疾病。我的情况应该怎么办？问专家

　　温馨提示：多囊卵巢会出现一下症状：月经不调(闭经或月经稀发、子宫不规则出血)、不孕、肥胖、痤疮、多毛、双侧卵巢呈多囊性增大等。女性有上述症状时，一定要引起重视，很有可能是多囊，建议到的不孕医院看医生或做相关的检查确认，不要因为自己的疏忽而导致病情的加重。

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